Produkter for potens - hva øker og hva reduseres?

Den grunnleggende listen over matvarer for å øke styrken inkluderer sjømat, frø og nøtter - de inneholder jod og sink, som er viktige for produksjonen av testosteron og andre mannlige hormoner. Hvis disse produktene ikke er inkludert i kostholdet ditt, kan styrken avta.

I tillegg er potensreduserende matvarer kilder til transfett (chips, hurtigmat), raske karbohydrater (sukkerbrus) og store mengder mettet fett (fett kjøtt). Hvert av disse produktene skader potens gjennom en spesiell mekanisme for metabolske lidelser.

Påvirkning av produkter på potens

Mange matvarer som vi spiser hver dag er i stand til å øke eller redusere potens og seksuell libido. Årsaken er enkel - balansen mellom næringsstoffer og tilstedeværelsen av skadelige kjemiske forbindelser (for eksempel transfett) i produktet.

Vaner påvirker også til slutt kvaliteten på en ereksjon. For eksempel reduserer røyking elastisiteten til blodårene - inkludert penisens kar. For ikke å nevne at regelmessig alkoholforbruk også senker testosteronnivået, og svekker styrken.

Hvordan øke styrken

Styrketrening er en av de enkleste måtene å øke produksjonen av testosteron og andre mannlige kjønnshormoner – som definitivt øker potensen. For ikke å nevne, en muskuløs og atletisk figur vil i stor grad øke sexappellen din.

Den gode nyheten er at dietten som kreves for muskelvekst har en positiv effekt på hormonnivået, og til slutt fører til økt libido. I tillegg inneholder kjøttprodukter sink og jern, som er viktige næringsstoffer for potens.

Sunn ereksjon

For mange menn er helse først og fremst en sunn styrke. Dessverre er det ikke så vanskelig å miste henne, spesielt hvis du forsømmer de enkle tingene. 20 matvarer som er skadelige for styrken å unngå.

1. Kommersielt produsert storfekjøtt, kylling og svinekjøtt inneholder betydelige mengder hormoner som tilsettes animalsk mat for å øke vekten raskere. Når en stor mengde slikt kjøtt konsumeres, endres den hormonelle bakgrunnen.
2. Det mest sofistikerte slaget mot mannlig makt er øl. I tillegg til alkohol inneholder den fytoøstrogener - kvinnelige kjønnshormoner. En manns ølmage er en indikator på utbruddet av kvinnelig fedme.
3. Selv den svakeste av stoffene senker marihuana nivået av testosteron i blodet og forstyrrer den koordinerte frigjøringen av hormoner. I tillegg skader marihuana kromosomer og forårsaker derved genetiske mutasjoner.
4. Oftest oppstår erektil dysfunksjon etter å ha tatt antidepressiva. Ved langvarig bruk kan disse stoffene forårsake endringer i hjernes motoriske sentre og føre til utvikling av parkinsonisme.
5. Den viktigste patologiske effekten av nikotin er vedvarende spasmer (dvs. innsnevring) av kar med liten kaliber, inkludert de som leverer blod til penis. I tillegg utvikler aterosklerose seg fra røyking, noe som fører til blokkering av blodkar.
6. Transgene fettstoffer som finnes i søppelmat, margarin og til og med iskrem forårsaker genmutasjoner og hormonelle endringer. Viktigst, de senker testosteronnivået.
7. Forskning viser at av de 200 vanligste medikamentene er 16 i stand til å forårsake impotens. Listen inkluderte legemidler som brukes mot hypertensjon, antispasmodika, beroligende midler, sovepiller og midler mot magesår.
8. Koffein ødelegger gratis testosteron, som til slutt øker kvinnelige hormonnivåer. På den annen side varer ikke koffein like lenge og elimineres raskt fra kroppen.
9. Hovedårsaken til brudd på kvaliteten på ereksjoner på bakgrunn av alkoholforbruk er et brudd på leverfunksjonen og som et resultat et brudd på utvekslingen av mannlige hormoner, som normal seksuell funksjon er avhengig av.
10. Kroppen produserer testosteron, veksthormon og andre viktige hormoner under søvn. Følgelig påvirker dens mangel negativt både immunitet og opprettholdelse av mannlig styrke.
11. Bakevarer og bakevarer inneholder flere matvarer som reduserer testosteronnivået: syrer, gjær og sukker. Dette gjelder derimot ikke svart og gjærfritt hvitt brød.
12. Kroppen tar en høy konsentrasjon av anabole steroider i blodet for et økt testosteroninnhold. Som et resultat hemmes produksjonen av egne mannlige kjønnshormoner, og testiklene som står uten arbeid reduseres i størrelse.
13. Mange studier har overbevisende vist at hos de som er festet til salen og tråkker iherdig, blir blodårene som går til penis klemt og blodtilførselen til bekkenorganene blir forstyrret.
14. På den ene siden trenger kroppen kolesterol for å produsere testosteron, men på den annen side fører overflødig til vaskulær blokkering. Inkludert penisens kar, som svekker ereksjonen betydelig.
15. Pølse og diverse røkt kjøtt inneholder flytende røyk. Ved inntak forårsaker det giftig skade på vev i testiklene - kjertlene som produserer 95% av testosteron i kroppen.
16. Høyt blodsukker er en av de viktigste risikofaktorene for impotens. Glukosemolekyler hemmer arbeidet i nerveender, noe som påvirker ereksjonen negativt. En sikker dose sukker er ikke mer enn 50 g per dag.
17. Naturlig fet melk inneholder naturlig bovint østrogen. Derfor er melk i store mengder bra for barn og kvinner, og ikke for menn. Kvantitet spiller hovedrollen også her. Melk er trygt opptil en liter per dag.
18. Det er eksperimentelt bevist at økt natriuminnhold reduserer testosteronproduksjonen. Salt er naturlig nødvendig for å regulere vannbalansen i kroppen. Men alt trenger et mål. Det er ikke salt som er skadelig, men dets overskudd.
19. Med fedme blir hormonbalansen kraftig forstyrret, produksjonen av testosteron avtar, og nivået av glukose i blodet stiger. Sekundære seksuelle egenskaper blir mindre uttalt, det er problemer med ereksjon.
20. Soya inneholder fytoøstrogener - planteanaloger av det kvinnelige kjønnshormonet. I små mengder er det ufarlig, men det er ikke egnet som en komplett erstatning for kjøtt, siden produksjonen av mannlige kjønnshormoner er hemmet.